S příchodem podzimu, který přináší krásné barevné scenérie, se však množí i případy nachlazení a chřipek. Toto období je pro mnohé náročné, ale dobrou zprávou je, že je možné se na ně připravovat již od začátku září. Jednou z osvědčených metod je pití čaje s důležitými přírodními složkami.
Bylinné čaje jsou tradičním léčebným prostředkem již po generace. Naši předkové je používali ke zmírnění příznaků různých onemocnění. I když ne vždy chutnaly nejlépe, dnes máme možnost připravit si nálevy, které nejen pomáhají, ale také skvěle chutnají. Jedním z nejoblíbenějších je zázvorový čaj, který přináší řadu zdraví prospěšných látek.
Zázvor si mnozí oblíbili nejen v kuchyni, ale i v různých nápojích. Kromě toho, že posiluje imunitu, je známý svými uklidňujícími účinky na žaludek. Pokud se potýkáte s cestovní nevolností, může být šálek zázvorového čaje skvělým řešením. Zázvor pomáhá nejen v prevenci nachlazení, ale má také pozitivní vliv na trávení a podporuje hubnutí.
Jak si připravit dokonalý zázvorový čaj?
Příprava tohoto léčivého nápoje je jednoduchá. Stačí zalít nastrouhaný zázvor vroucí vodou, přidat citronovou šťávu a osladit medem. Pokud však chcete recept obohatit, můžete přidat i další ingredience, které zvýrazní jeho chuť a účinek.
Složení: 1:
- 20 ml vroucí vody
- 4-5 cm čerstvého zázvoru
- půlka citronu
- 1-2 plátky pomeranče
- 1-2 lžičky medu
- 2-3 hřebíčky
- špetka kardamonu
- studená voda
Postup:
Oloupejte a nastrouhejte zázvor a vložte ho do čajového sítka spolu s hřebíčkem a kardamomem. Zalijte vroucí vodou a nechte louhovat asi 10 minut. Po vyjmutí sítka přidejte trochu studené vody, citronovou šťávu a med. Nakonec ozdobte plátky pomeranče. Čaj si vychutnejte ještě teplý, aby splnil svůj účel a co nejlépe vás zahřál.
Tento nápoj je ideálním společníkem během chladných podzimních dnů, kdy potřebujete posílit své zdraví.